華碩 VivoWatch SP 運動 GPS 智慧手錶 開箱評測:「血氧」、「心率」、「脈波」指數一把抓!

Z+點評:內、外在兼具的健康智慧手錶!


本文目錄

1. 前言
2. 華碩 VivoWatch SP 規格 、基本資訊
3. 開箱、外觀與設計
4. 螢幕、錶帶和配戴感受
5. 功能和實際使用體驗
6. 續航與充電
7. 尾聲


雖然幾年前華碩推出過幾款 ZenWatch 系列智慧手錶,不過或許是市場反應不如預期,已經一段時間沒有新機種;後來華碩轉而將更多重心放在「健康」,打造出新的 VivoWatch 系列,而今天我開箱的就是幾個月前才上市的 VivoWatch SP,它不僅內建時下正夯的「血氧」指數、「睡眠」偵測功能,還有著時尚、精緻的外觀,內、外在兼具,接下來就讓我們來好好認識它吧!


顏色: 黑色
尺寸: 53.5 x 46.5 x 14.2 毫米 (mm)
重量: 62 公克 (g)
材質: 陶瓷 (錶殼)、康寧藍寶石玻璃 (錶面)、矽膠 (錶帶)
錶帶: 矽膠 / 活動式,搭配雙錶扣
螢幕: 1.34 吋康寧藍寶石玻璃 彩色觸控 反射式螢幕
提醒方式: 有震動、無聲音
防護等級: 5 ATM (水下 50 公尺) 防水
感應器: 雙 PPG 感測器、雙 ECG 感測器、GPS、加速感測器、高度壓力感測器
特色功能: Pulse O2 身體攝氧指數、心率偵測、脈波指數、情緒壓力管理、服藥提醒、女性生理追蹤、智慧提示、ASUS HealthConnect 專屬應用程式、睡眠品質管理、iPASS 一卡通行動支付、NFC
建議售價: NT$10,990 元



▲ 華碩 VivoWatch SP 的盒裝採用大量白色設計,正面只有產品名稱、輪廓,看起來非常簡潔、清爽,感覺很適合當耶誕節禮物。


▲ 正面的手錶輪廓有延續到盒裝頂部和底部,創造出一種立體感。


▲ 以上是盒裝內所有的內容物,包括 VivoWatch SP、專屬充電器、Micro USB 充電線、替換錶帶、小刷子、保證書、使用手冊…等。


▲ 隨附的 Micro USB 充電線上也有華碩的 Logo,細節做得不錯。

外觀絕對是 VivoWatch SP 的一大賣點,它不僅看起來和華碩之前推出過的 VivoWatch 截然不同,也和傳統的「運動手錶」大不相同,整體非常精緻、典雅;VivoWatch SP 的陶瓷材質錶框與時間刻度在光線照射下都會閃閃發光質感很好;這樣內斂的設計也讓 VivoWatch SP 得以自然融入各種場合,而不顯突兀,我個人相當喜歡。


▲ VivoWatch SP 的正面全貌。


▲ 在光線的照射下,VivoWatch SP 的陶瓷錶框和時間刻度顯得耀眼奪目。


▲ VivoWatch SP 是「臺灣製造」的哦!

或許是為了貫徹這種低調內斂的美學,VivoWatch SP 目前僅有提供「黑色」一種顏色,好在華碩官方也表示未來會提供更多款式的替換錶帶供選擇,想要用手錶來彰顯個人風格的消費者可以再觀望看看。根據資料,VivoWatch SP 的手錶本體尺寸為 53.5 x 46.5 x 14.2 毫米,單就數字來看感覺不小,但實際戴上後的視覺效果不大,我想這可能得益於 VivoWatch SP 的設計沒什麼「侵略性」。


▲ VivoWatch SP 目前只有一種顏色,選擇相當少。

雖然 VivoWatch SP 內建 GPS 定位功能,可以記錄使用者的運動軌跡,但是畢竟「運動」仍然不算它主打的領域,因此它沒有軍規防護能力;而防水部分則是做到了水下 50 公尺 (5 ATM) 的防水能力,所以戴著 VivoWatch SP 去泳池游泳或淋浴是沒問題的


▲ VivoWatch SP 具備水下 50 公尺 (5 ATM) 的防水能力,應付日常使用已經綽綽有餘。


華碩 VivoWatch SP 搭載一塊 1.34 吋的彩色觸控螢幕,雖然和上面提到的幾款競品的顯示效果有落差,不過需要注意的是,VivoWatch SP 並非使用傳統的 LCD 或 OLED 螢幕,而是「反射式螢幕」,它的特性就是在光線照射下才能呈現最亮麗、清晰的顯示效果,而且「越亮越清楚」,和傳統螢幕完全相反;而在環境較暗時,VivoWatch SP 也有背光功能可以點亮螢幕,雖然是會暗一點,但也不用擔心看不清楚顯示內容


▲ VivoWatch SP 搭載「反射式螢幕」,在越亮的環境會看得越清楚,很適合在戶外使用。

有點我不太理解的是,幾年前的 Moto 360 是為了加入亮度感應器才把圓形螢幕削掉一部分,但 VivoWatch SP 既然沒辦法自動調整亮度,為什麼沒有把螢幕做成一個「完美的圓」?實在很可惜。


▲ VivoWatch SP 圓形螢幕的底部被削掉了一塊。

VivoWatch SP 螢幕表面覆蓋的是一片康寧藍寶石玻璃,沒錯!就是藍寶石玻璃!所以不難想像 VivoWatch SP 的玻璃到底有多耐刮 (但因為硬度高,也很容易碎),這也難怪華碩敢直接將玻璃毫無保護地置於最頂層,甚至還有略微的弧形;事實上,由於這樣的設計,我自己在使用時經常不小心撞到或刮到 VivoWatch SP 的玻璃,但是到現在它都還沒有出現任何刮痕,我想它的抗刮能力應該是毋庸置疑的

▲ 使用至今將近一個月,VivoWatch SP 的表面玻璃上都還沒有任何一條刮痕,超級抗刮!

VivoWatch SP 盒裝內隨附兩條不同長度的矽膠錶帶觸感非常滑順、親膚,雖然我有看到一些評測者覺得它和手錶本身的設計不太搭,我也同意這樣的說法,不過考量到 VivoWatch SP 保有一部分的「運動」屬性,隨附「矽膠」錶帶還是比較周全、適合較多人的選擇。另外,如果你不滿意隨附的 22 毫米矽膠錶帶,也可以自行購買、更換,只是目前還沒看到華碩推出其它的選擇,也許要再等等吧!


▲ 如果想要更換錶帶,只要把錶帶背面的卡榫打開即可,相當快速簡單。

最後,有別於大部分智慧手錶透過錶扣固定長度後,錶帶需要穿過兩個固定環,因此末端會多出一小截;華碩 VivoWatch SP 改採「雙錶扣設計」,也就是同樣先透過錶扣固定長度,再將多餘的錶帶收進另一個錶扣,類似 Apple Watch 的運動型錶帶;如此一來可以避免錶帶在使用過程中任意滑動,而且要把拆下時也更快速,真的是很聰明的設計。當然,很重要的是 VivoWatch SP 的配戴感受很舒適整天配戴不是問題


▲ 錶扣上也有華碩的 Logo。

▲ VivoWatch SP 的穿戴方式就是先使用錶扣固定長度,之後把剩餘的錶帶收進另一個錶扣,這樣「雙錶扣」的設計確實比傳統的「雙固定環設計」更方便戴上和取下。

▲ 手錶戴好後的樣子。


聲明:筆者並非專業運動員,內文部分觀點和感受純屬個人經驗分享,僅供參考。

華碩 VivoWatch SP 有專屬應用程式,名稱叫做「HealthConnect (點我去 App Store 下載 / 點我去 Play 商店下載),可以看出 VivoWatch 系列把「健康」擺第一。雖然「HealthConnect」同時結合「擬真」與「扁平」兩種設計元素的 UI 不太美觀和現代,但它非常簡單、易用,少少的標籤頁、直觀的方塊介面,就算是孩童或長輩應該都能在短時間掌握基本功能的使用方式,顯然華碩有特意照顧到這些族群。

▲ 透過「HealthConnect」應用程式可以跟 VivoWatch SP 同步數據。


▲ 想將 VivoWatch SP 和手機連線、同步資料的話,要先去下載華碩推出的「HealthConnect」專屬應用程式 (點我去 App Store 下載 / 點我去 Play 商店下載)。


▲ 一開始使用「HealthConnect」應用程式可以看到一些教學,讓使用者更快上手。


▲ 在初次使用的時候,應用程式會建議你先找一個真正的醫療器材來校正 VivoWatch SP,以便取得更準確、可信的數據。

▲ 如果你有多款 VivoWatch 系列產品,可以在「HealthConnect」應用程式的「裝置列表」中同時進行管理。


▲ 一開始應用程式會先讓你輸入自己的基本資訊,包括身高、體重、年齡…等,以便日後結合 AI 人工智慧提供個人化的健康建議。


▲ 「HealthConnect」應用程式主畫面的一個個方塊都代表一個健康資料或是功能,非常直觀、容易上手。


▲ 在「裝置」的標籤頁可以進一步設定 VivoWatch SP,包括韌體更新也可以在這邊看到。


▲ 在「背景量測」的設定中,你可以調整手錶自動量測各項數據的頻率,也可以開關「睡眠身體攝氧指數」的功能。


▲ VivoWatch SP 記錄的數據可以和「健康 (iOS / iPadOS)」、「Google Fit」同步。


▲ 應用程式內建「HealthAI」的功能,當使用者連續戴著 VivoWatch SP 七天之後,它便會自動分析你的健康數據,提供個人化的健康建議,比如它就建議我每天應該走 8416 步、睡 7 小時,而且底下也有建議的根據。

因為 VivoWatch SP 的功能實在太過豐富,因此我將本章大致分為三個部分,分別是「運動健康」、「便利生活」和「其它部分」,以下就依序來介紹:

1. 運動健康

VivoWatch SP 有幾個很特別的部分,首先是它分別搭載了「雙 PPG 感測器 (Photoplethysmography,光體積變化描記圖法)「雙 ECG 感測器 (Photoplethysmography,光體積變化描記圖法),一組 (PPG + ECG) 在手錶的側面、一組在手錶的背面,華碩之所以這麼「厚工」其實是為了讓 VivoWatch SP 除了可以手動測量生理數據外也可以在背景自動測量,這樣就能夠提供使用者更完整的記錄圖表,顯然華碩真的著重在「健康」這一塊。


▲ 在 VivoWatch SP 的背面跟側面都有各一個「PPG 感測器」和「ECG 感測器」,藉此量測出更加準確的數據。


▲ 而要手動量測的時候,只要像上圖把兩隻手指(大拇指、食指)輕輕貼在兩個感測器上 (太用力、太輕都不行!) 就可以了。根據華碩的說法,這是因為測量手指相較手腕有更高的準確性。


▲ 如果太用力壓住感測器,就會測量失敗,所以記得要拿捏好力道。

再來是它同時內建「心率」、「身體攝氧指數」、「脈波指數」三大生理數據的測量功能;前二者分別只需要「ECG」和「PPG 感測器」,不過「脈波指數」則需要兩個感測器同時運作才能算出數據;至於「脈波指數」是什麼?簡單來說是「血液從心臟 (ECG) 送到手腕 (PPG) 的時間」,從而推估使用者當下的情緒壓力狀態


▲ VivoWatch SP 的操作方式為上、下和左、右滑動,藉此使用各種功能與設定。


▲ 無論是背景 (自動) 還是手動量測心率,都無需用到手錶側面的感測器,VivoWatch SP 會直接開始測量。上圖即為量測「心率」時的畫面。


▲ 量測「身體攝氧指數」的時候會需要使用者同時壓著手錶側面的兩個感測器。上圖為量測「身體攝氧指數」時的畫面。


▲ 用不了多久量測結果就會出來了,而且手錶還會同時以顏色告訴使用者,「身體攝氧指數」位於什麼區段屬於正常 (綠色部分)。


▲ 滑動畫面可以看到更多資訊,比如「身體攝氧指數」就可以看到「每日平均」、「當日最大」和「當日最小」。


▲ 在每個量測功能的頁面都可以上、下滑動檢視更詳細的資訊。


▲ 因為「身體攝氧指數」只會在使用者睡眠時自動測量 (但可以在任何時候手動測量),所以你起床就可以看看自己睡覺的時候血氧濃度變化狀況。


▲ VivoWatch SP 支援測量「脈波指數」。


▲ 量測「脈波指數」時的畫面。


▲ 測量「脈波指數」的結果不只有「脈波指數」本身,還同時提供「心率」、「身體攝氧指數」與「舒壓指數」,讓使用者不需要一個個分開測量,很方便。

有了上述三個非常重要的數據之後,VivoWatch SP 便會自動在背景計算出諸如「舒壓指數」、「身心平衡指數」…等資訊,讓使用者隨時檢視自己的身心狀態,並適度放鬆、舒壓。就像我之前說的,讓使用者「看懂數據」、「了解數據的意義」非常重要,除了「身心平衡指數」可以看到詳盡的解釋外,其它指數的資訊都還有補充的空間,我覺得這是華碩未來可以改進的方向。


▲ 點進「HealthConnect」應用程式中的「舒壓指數」方塊,可以看到 VivoWatch SP 在背景量測和手動量測的資料;繼續點進「身心平衡指數」還可以看到華碩獨家的「七宮格圖分析」,讓你了解自己當下的身心狀態 (也就是右圖中小白點的位置)。


▲ 如果你不確定自己被歸類在「放鬆狀態」、「亢奮狀態」…等區塊是什麼意思,可以點擊右上角的「資訊 (i 按鈕)」看詳細的說明。


▲ 當然,如果你想手動測量「舒壓指數」、「身心平衡指數」也沒問題,只是相比「脈波指數」、「身體攝氧指數」、「心率」,這需要花費最久的時間。

在點進「脈波指數」時,它提供的「PTT 圖表 (Pulse Transit Time,脈波傳遞時間)也會同時將「心率」與「身體攝氧指數」顯示出來,使用者就能看到數據在什麼時間點出現異常高或低,之後再使用醫療器材進一步追蹤、就醫;或是已經有在看診的人,也可以將 VivoWatch SP 記錄的資訊提供給醫生和自己參考。總而言之,VivoWatch SP 讓使用者有機會及早發現症狀、尋求協助 (也不要因此浪費醫療資源哦),況且它不比醫療器材貴,卻比醫療器材方便。


▲ 在「脈波指數」的頁面不只可以看到背景與手動量測的曲線,還同時包括「心率」跟「身體攝氧指數」(話說我那一大段紅色的是什麼情況…);除此之外,如果你有手動量測,它也會提供一張「PTT 圖表」讓使用者看到自己的「脈波傳遞時間」。

另外,「ECG」和「PPG 感測器」的搭載也讓 VivoWatch SP 可以自動記錄使用者的睡眠狀態和品質,而且和「PPT 圖表」類似,最終的圖表同樣會顯示「心率」跟「身體攝氧指數」曲線;雖然華碩只把睡眠階段粗分為「淺眠」、「舒眠」、「清醒」,不如 Garmin 仔細,不過我發現 VivoWatch SP 對入睡時間的偵測比一些競品更準確,記錄往往比較貼近我的實際入睡時間。


▲ 早上醒來可以打開「HealthConnect」應用程式看看自己昨晚睡得如何,它會推估你的「淺眠」和「舒眠」時間以及「翻身」次數;不過還是要提醒大家,睡眠品質的好壞應該以自己的感受為主,這些數據只是用來參考,不要反而造成壓力或負面影響。


▲ VivoWatch SP 有一大優勢就是從手錶也可以直接看到睡眠的資料,不像 Instinct Solar 只能從應用程式看。

因為整體還是較為著重在「健康」面向,所以 VivoWatch SP 不像多數競品都將各種運動分門別類給使用者選擇,反而只簡略地分成「室內跑步」和「室外跑步」兩種 (當然你也可以用來記錄其它運動),而且記錄的資訊有限,顯然很難滿足那些運動愛好者的需求,所以 VivoWatch SP 可能比較適合那些運動活動較為固定、單純的使用者。


▲ 華碩只把運動類型粗分為「室外跑步」、「室內跑步」兩種。


▲ VivoWatch SP 最適合喜歡跑步的人使用。

「室內」、「室外跑步」主要的差異在於後者會在你運動的同時使用 VivoWatch SP 內建的 GPS 定位系統記錄你的運動軌跡,比如跑馬拉松、外出騎行或是我之前環島…等類似使用情境,只要先選擇了「室外跑步」,運動結束後就可以在地圖上看到移動路線,對於想要簡單記錄自己運動狀況的使用者來說應該很方便。


▲ 運動完後,就可以馬上從「HealthConnect」應用程式看到剛剛的運動狀況,它除了會分析你的運動的類型 (「一般」、「有氧」或「無氧」),還有運動的軌跡可以看 (需選擇「室外跑步」)。


▲ 在「HealthConnect」應用程式中可以回顧自己某一天的所有數據記錄,包括心率、舒壓指數、脈波指數、步數、睡眠…等。

還有一些我覺得不錯的功能,比如「久坐提醒」對於我這種需要長時間坐在相同位子打字、剪輯影片的使用者而言就很實用,它會在偵測到使用者一段時間沒有活動後,以兩次長震動 (震度還挺強的) 提醒使用者「該動一動了!」。


▲ 如果坐著不動太久,VivoWatch SP 就會提醒你「該動一動了」!


▲ VivoWatch SP 有內建「鬧鐘」功能,最多可以設定 8 個鬧鐘,不過只會以震動喚醒使用者,沒辦法發出聲音。

針對生理女性族群,VivoWatch SP 有內建「女性生理追蹤」的功能,可以透過設定生理週期、生理期長度…等資訊,讓 VivoWatch SP 在生理期即將開始或排卵時間快到的時候自動提醒使用者注意,並且呈現在很直觀的月曆上;值得一提的是,華碩在這邊也結合了「身心平衡指數」的圖表,讓使用者關注自己生理期當下的情緒和壓力狀態,相當貼心。


▲ 在「女性健康追蹤」的頁面中,使用者可以設定生理週期、生理期長度…等資訊,讓 VivoWatch SP 在生理期即將開始或排卵時間快到時自動發出提醒,不過畢竟我不是生理女性,沒辦法實測這個功能到底實不實用,只能說它有內建這個功能。

最後則是針對孩童或較年長的使用族群,VivoWatch SP 有個「服藥提醒」的功能,家人可以先幫他們設定好「藥物名稱」、「服藥時間」、「期間」、「服藥附註」,甚至是拍下各種要服用的藥物的照片,這樣不僅不會忘記服藥,就連要服用的藥物也不會搞錯了,是個看似微不足道,但實際上幫助很大的功能。


▲ 如果自己或家人有定時服藥的需求,可以藉由「HealthConnect」應用程式內建的「服藥提醒」功能來提醒,就不用擔心忘記了。


▲ 另外,「HealthConnect」應用程式還可以讓使用者自己輸入「血壓」、「血糖」、「體重」…等資訊,雖然不能透過 VivoWatch SP 來測量,但這相當於華碩給使用者一個那些資訊的空間,讓「HealthConnect」變成使用者自己的「健康中心」。

2. 便利生活

華碩 VivoWatch SP 的一大優勢就是內建 NFC,它支援 iPASS 一卡通行動支付,在搭乘大眾運輸工具、商店結帳時,只要把 VivoWatch SP 的機身靠近卡片感應區就可以完成付款 (加值同理),真的超級方便!不過需要注意的是,不管是手錶上面或「HealthConnect」應用程式中都沒辦法直接看到一卡通的餘額,需要自行下載「iPASS 一卡通」應用程式或前往加值機自行查詢,算是有點小麻煩的地方。

▲ 盒裝內還有附上一張「iPASS 一卡通 使用說明」,表示 VivoWatch SP 支援 iPASS 一卡通行動支付。

▲ 在 VivoWatch SP 的背面有寫著一卡通的卡號。

3. 其它部分

最後則是我使用 VivoWatch SP 這段時間以來遇到的一些問題,或是我覺得有待改進的地方。首先是 VivoWatch SP 錶身上唯一的實體按鍵不太好按需要足夠大力才按得下去,如果可以把它設計成鬆一點會更方便使用。

▲ 鎖定狀態下的 VivoWatch SP 需要先按一下按鍵才可以開始使用,避免誤觸。

第二個是 VivoWatch SP 的個人化錶盤的可自訂性不夠高,雖然華碩已經有提供一些錶盤供選擇、切換,但是使用者不能針對那些錶盤進一步自訂 (例如:把原本顯示「步數」的資訊圓環改成「心率」);更不用說如果要自選背景,可以選擇的就只剩下三種較為單調的錶面,局限很多,希望華碩可以提供使用者多一點自由。


▲ 在「HealthConnect」的「錶面管理」功能中,你只能挑選預設錶面或選擇自己的照片製作錶面,但你從右圖也可以看到自製錶面的功能較少,有待改進。

▲ 在 VivoWatch SP 上也可以直接更換預設的錶面。

VivoWatch SP 支援顯示手機的「來電與訊息通知」,跳出的速度明顯快於 Instinct Solar、也可以同時顯示繁體與簡體中文,但使用者並不能直接在手錶看完通知後就直接把通知清除,所以相當於我每次至少都得把同一個通知看兩遍才能把它滑掉,這是我覺得非常可惜的部分。另外,即使手機處於「勿擾模式」VivoWatch SP 一樣會顯示通知,這樣的設計有好有壞,就見仁見智了。


從提供的功能豐富性來說,我覺得 VivoWatch SP 的續航能力非常不錯。華碩表示 VivoWatch SP 在「省電模式」下可以連續使用 14 天,不過我自己是在正常模式下使用從 100% 掉到 11% 大約可以使用 6 天 (「脈波指數」背景量測頻率為 5 分鐘),已經比我原先預期的要好;而且,如果你透過一些零碎的時間,比如每天洗澡都取下替 VivoWatch SP 充電,就可以減少你需要額外挪出時間幫它充電的機會

▲ VivoWatch SP 的充電器採用的是 Micro USB 插槽。

▲ 要充電時,只要對準金屬觸點,把 VivoWatch SP 夾著就可以了,其實非常簡單。


看完文章你會發現, 華碩 VivoWatch SP 是一款從外觀設計到實際功能、使用體驗都非常優異的健康智慧手錶;雖然運動記錄的能力稍嫌不足,但更為著重「健康」的屬性,讓 VivoWatch SP 提供了更多針對年長者和生理女性設計的貼心功能,適合任何年齡層的使用者,這是其它運動智慧手錶通常都不具備的。如果家中有年長者,或是你想了解自己的情緒、睡眠、身體狀態,嘗試透過 VivoWatch SP 來記錄、檢視健康資訊確實不失為一個好選擇。

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責任編輯:胡思玄

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胡思玄

ZETAIL 創辦人、總編輯、公關(Founder, Editor-in-Chief, PR at ZETAIL)。 喜歡寫寫文章、拍拍照片、影片、聽聽音樂。因看不慣充斥工商業配的網路世界而自己打造科技媒體。倘若你看了我的文章、影片而購買某款產品,覺得好用歡迎回來跟我分享喜悅,但不好用請別怪我,我只是忠實分析產品。